Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2871 kcal
|
Rasva: 134,04g | Prot: 128,75g | Hh: 273,96g.
Aamiainen: Kurkku, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Jauhelihakeitto, Vaasan Kaurasydän, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Maalais Viipaleet. Päivällinen: Flora Normaalisuolainen, Valio Arki Juusto, Vaasan Kaurasydän, Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Taloussuklaa, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kauratyynyt. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|