|
Tammikuun tavoite: -1kg. Hitaasti mutta varmasti 🤩
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 43,38g | Prot: 115,17g | Hh: 184,31g.
Aamiainen: Mass Omega3, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lounas: Becel Original, Rainbow Hapankorppu, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, SPENAT soppa. Päivällinen: SPENAT soppa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Marli Glögi, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Kallen Mätitahna, Valio Aamupala 5%, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, PLÄTTAR spenat, X-Tra Mansikkahillo, Fazer Dumle Makeispatukka, Äpple, Annas Pipari, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Aamupala 5%, Kallen Mätitahna, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|