Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2085 kcal
|
Rasva: 106,05g | Prot: 115,94g | Hh: 167,01g.
Aamiainen: Leivon Leipomo Terve Moniviljaleipä, Valio Emmental Punaleima 30%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Lätta Mini 28%, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Saksanpähkinät, Hunaja, Salakis Turkkilainen Maustamaton Jogurtti, Riitan Herkku Pinaatti Räiskäleet, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Royal Viipaloitu Jalapeno. Päivällinen: Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Vöner Original Sliced. Välipalat/Muut: Alpro Vanilla Custard, Maapähkinävoi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - käpylammas
|