|
Unta 6t3min
Ei lenkkeilyä eilen
Paino seilaa ylös ja alas hitusen
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 34,01g | Prot: 56,14g | Hh: 173,04g.
Aamiainen: Banaanit, Rainbow Rahka Vaniljanmakuinen. Lounas: Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Päivällinen: Lounashetki Kana Tortilla Ateria. Välipalat/Muut: Panda Joulupukki Toffeenougat, Rainbow Rahka Vaniljanmakuinen. lisää...
|
|
1694 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 14 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suvikaasa
|