Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2022
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 128,35g | Hh: 112,45g.
Aamiainen: Naturdiet Choco Fudge Shake, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. Lounas: Mandariini, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Kurkku, Rainbow Kirsikkatomaatti, Findus Cook Vegetables Bronx Style, Kotimaista Kanan Sisäfilee . Päivällinen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Porkkanat, Lampaankyljys (Rasvaiset Osat Jätetty Syömättä). Välipalat/Muut: Mandariini, Canderel Stevia, Cashewpähkinät, Elovena Vehnälese, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margareta911
|