|
jaaha,tämä näköjään jumitusluku kun menee vaan ylös ja alas tässä samassa kohtaa.
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 49,83g | Prot: 123,26g | Hh: 132,55g.
Aamiainen: Pirkka Tomaatti, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Maitokahvi, Lidl Kaurasydän, Pirkka Ohuen Ohut Keittokinkku. Lounas: Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Lasagne, Maitokahvi. Päivällinen: Pirkka Ranskankerma 18%, K-Menu Emmental Juustoraaste, Santa Maria Garlic Salsa, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Kirsikkatomaatit, Kanafilee, Pirkka Täysjyvätortilla. Välipalat/Muut: Pirkka Greippi Lonkero Light, Pirkka Greippi Lonkero Light, Mansikat, Mustikka, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|