Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2022
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2596 kcal
|
Rasva: 64,07g | Prot: 167,70g | Hh: 298,97g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Mansikat, Mustikka, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vaasan Kaurasydän, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Hummus Classic, Keitetty Kananmuna, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Kurkku, Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, Paprika (Punainen), Knorr Lihaliemikuutio, Peruna, Hirvenliha, Herneet, Porkkanat. Päivällinen: Perlenbacher Olut, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Rucola-salaatti, Flora Culinesse Laktoositon, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi, Milbona Feta, Golden Sun Easy Cook Long Grain Brown Rice. Välipalat/Muut: Alesto Mixed Nuts, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Kaki, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|