Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2669 kcal
|
Rasva: 96,53g | Prot: 186,56g | Hh: 251,80g.
Aamiainen: McEnnedy American Style Multigrain Sandwich, Lidl Vadelma, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Lidl Hummus Classic, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Paprika (Punainen). Lounas: Kurkku, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Knorr Lihaliemikuutio, Peruna, Hirvenliha, Herneet, Porkkanat. Päivällinen: Rucola-salaatti, Jäävuorisalaatti, Lidl Hummus Classic, McEnnedy American Style Multigrain Sandwich, Balsamico, Bertolli Oliiviöljy, Tomaatit, Hunajamelonit, Alesto Auringonkukansiemenet, Milbona Feta, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi. Välipalat/Muut: Hunaja, Vihreä Tee, Nautica Sipulisilli, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Alesto Mixed Nuts, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Hunajamelonit, Kaki, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|