Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 84,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2990 kcal
|
Rasva: 105,15g | Prot: 87,94g | Hh: 414,97g.
Aamiainen: Pulla, Ingmariini Ingmariini, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Saarioinen Kultakinkku, Vaasan Ruispalat, Sokeri, Kahvi. Lounas: Rainbow Omenamehu, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Ruispalat, Lohjan Thai Cafe Paistettua Riisiä ja Kanaa, Pirkka Salaattisekoitus. Päivällinen: Vaasan Vaniljainen Viineri, Hoviruoka Lihapiirakka. Välipalat/Muut: Hartwall Jaffa, Pizza Lihatäytteellä, Fazer Suklaakonvehti, Pulla, Rusinat. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|