Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 54,70g | Prot: 107,59g | Hh: 101,65g.
Aamiainen: Магнит Банан, НЕВА Зефир, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная, Избенка Масло Сливочное Бутербродное. Päivällinen: Вино Красное Сухое, ВкусВилл Сыр Манчестер, Волжаночка Яйцо, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Яичный Белок, Heinz Кетчуп, Куриное Филе, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический". Välipalat/Muut: Ёбатон Печенье Вкус Клубника. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
‼️Внимание‼️
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Милые девушки!!!!
Здравствуйте 🤗
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания!!!!!!
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас море рецептов ПП, 🥦🍌🍓 полезная информация, поддержка и мотивация. От вас требуется только желание!
Пишите на тел: 89507161902 viber,
WHATS app🍇
08 tammi 22 jäseneltä: jfh5
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kamilla.N
|