|
Punnitusajat miten sattuu mutta niin on unirytmikin
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 49,77g | Prot: 136,14g | Hh: 142,26g.
Aamiainen: Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Lounas: Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Atria Kevyt Jauheliha 10%. Päivällinen: Subway Grillattu Kananrinta, Pirkka Kalapuikko. Välipalat/Muut: Hunaja, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Nescafe Iced Latte Salted Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|