Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2022
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 36,88g | Prot: 113,42g | Hh: 134,23g.
Aamiainen: Naturdiet Choco Fudge Shake, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. Lounas: Atria Kevyt Kalkkunanakki, Mandariini, Rainbow Pikkuporkkanat. Päivällinen: Mandariini, Tonnikalapihvit, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Kurkku, Tomaatit, Rainbow Pikkuporkkanat. Välipalat/Muut: Canderel Stevia, Korpelan Mylly Vehnälese, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Mandariini, Fast Sports Nutrition Banoffee Proteiinipatukka. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margareta911
|