Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2022
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 97,59g | Prot: 60,43g | Hh: 203,29g.
Aamiainen: Tomaatit, Pohjolan Juustola Kotimainen Port Salut, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Milbona Cheese Spread 9%, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Vihersalaatti, Valio Luomu Goudajuusto, Ingmariini Vähärasvaisempi, Salonen Levain Maalaisleipä, Pirkka Maustettu Uunibroileri, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Päivällinen: Fazer Pätkis Konvehti, Piparkakku, Oivariini Oivariini, Vaasan Alppileipä, Kermavaahto, Lettu. Iltapala: Joulutorttu, Estrella Kickers. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|