Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2022
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 68,71g | Prot: 123,22g | Hh: 192,42g.
Aamiainen: Mandariini. Lounas: Fazer Puikula Täysjyväruis, Persilja, Urtekram Punainen Linssi, Selleri, Porkkanat, Purjo, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton. Päivällinen: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mustikka-Mansikka-Vadelmajogurtti, Dansukker Sirkku Palasokeri, Valio Kevytmaito, Pirkka Mozzarella 19%. Välipalat/Muut: Juustoportti Brandy Pähkinä Juusto, Pirkka Surimipuikko, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Rasvaton Piimä, Fizz Siideri. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|