Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2604 kcal
|
Rasva: 110,57g | Prot: 100,94g | Hh: 277,83g.
Aamiainen: Omenat (Red Delicious), Porkkanat, Fazer Fazermint Suklaakonvehti. Lounas: Fizz Siideri, Milbona Creme Fraiche, Pirkka Katkaravut, Pirkka Rosamunda Peruna, Paistettu Kananmuna, Cocovi Kookosöljy, Apetit Pakasteherneet, Kesäkurpitsa, Sipulit. Päivällinen: Pensasmustikka, Risetti Pellavansiemen , Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Myllykivi Bio Luomu Kaurahiutale . Välipalat/Muut: Fazer Vihreä Kuula, Fazer Puikula Täysjyväruis, Mandariini, Porkkanat, Rasilaisen Hapankaali, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), HK Naudan Jauheliha 17%, Sipulit, Kaali. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|