Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 34,87g | Prot: 128,99g | Hh: 111,64g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Naturdiet Choco Fudge Shake. Lounas: Kurkku, Porkkanat, Tonnikalapihvit, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Tomaatit. Päivällinen: Mandariini, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Porkkanat, Tomaatit, Kurkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Aamupala 5%. Välipalat/Muut: Canderel Stevia, Korpelan Mylly Vehnälese, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margareta911
|