Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 51,78g | Prot: 140,73g | Hh: 197,08g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Mustikka, Mansikat, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Apetit Aurinkokasvikset, Kanafilee, Maitokahvi. Päivällinen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Vähälaktoosinen Ruokakerma 10%, Pouttu Pizzasuikale, Apetit Perunasuikale. Välipalat/Muut: Klementiinit, Mansikat, Mustikka, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Valio Polar 5%, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Riisikakku, Keitetty Kananmuna, Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|