Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 85,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2424 kcal
|
Rasva: 49,93g | Prot: 99,96g | Hh: 380,12g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Pakkasmarja Mustikka, Pulla, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Saarioinen Kultakinkku, Sokeri, Vaasan Ruispalat, Kahvi. Lounas: Ingmariini Ingmariini, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi, Pirkka Salaattisekoitus, Valio Appelsiinimehu, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Vaasan Ruispalat, Kahvi. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Omenamehu, Saarioinen Kultakinkku, Vaasan Ruispalat, Kahvi, Sokeri. Välipalat/Muut: Valio Valiojogurtti Thaimaa, Rusinat, Rainbow Rusina-Mansikka Muromysli, Omenat, Pulla. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|