Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 45,89g | Prot: 131,22g | Hh: 188,70g.
Aamiainen: Mansikka-Banaani Mehukeitto, Kaurapuuro, Maitokahvi, Raejuusto (Rasvaton), Cashewpähkinät. Lounas: Proegg Valkuainen, Kaurapuuro, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Kananmuna. Päivällinen: Proegg Valkuainen, Kaurapuuro, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Kananmuna. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pehmeä Rasvaton Rahka, Luumusose, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - petra.maula
|