|
Paljonkohan lomakiloista oli nestettä jos näin paljon tippuu muutamassa päivässä vaikka en ole edes laskenut kaloreita takaisin siihen vajeeseen missä olin ennen lomaa?
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 64,10g | Prot: 129,27g | Hh: 182,96g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lounas: Atria Kevyt Jauheliha 10%, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti. Päivällinen: Flora Normaalisuolainen, Kurkku, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Cucumber. Välipalat/Muut: Hunaja, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Valio Profeel Suklaavanukas, Elovena Annos Pikapuuro Tumma Suklaa Vadelma, Nescafe Iced Latte Salted Caramel, Pirkka Nuudeli Kana. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|