Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 36,73g | Prot: 148,97g | Hh: 117,39g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Naturdiet Choco Fudge Shake. Lounas: Kurkku, Tomaatit, Mandariini, Kotimaista Kanan Sisäfilee , Findus Cook Vegetables Bronx Style, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti. Päivällinen: Mandariini, Valio Polar 5%, Tomaatit, Porkkanat, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Flora Kevyt ja Paksu, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kotimaista Kanan Sisäfilee . Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Korpelan Mylly Vehnälese, Canderel Stevia, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margareta911
|