Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 67,86g | Hh: 175,50g.
Aamiainen: Rainbow Miniluumutomaatti, Herkkumaa Puolukkasurvos, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurahiutale, Arla Kahvijogurtti. Lounas: Elonen Kinuskikreemikakku, Mama Kananmakuinen Täysjyvänuudeli. Päivällinen: Kaalilaatikko. Välipalat/Muut: Kotimaista Nougat Jäätelö, Arla Ingman Kahvi Jogurtti, Rainbow Mantelijauho, Arla Ingman Kahvi Jogurtti, Tamminen Porsaan Wienerleike. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suvikaasa
|