Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 76,65g | Prot: 61,55g | Hh: 298,03g.
Aamiainen: Kartanon Maksamakkara, Lidl Kermajuusto, Rainbow Miniluumutomaatti, Maitokahvi, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kurkku, Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Isopaahto Vehnä. Päivällinen: Hesburger Makkaraperunat, Vitasia Sweet Chili Sauce. Välipalat/Muut: Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro, Haribo Click Mix, Vaasan Isopaahto Vehnä, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Estrella Linssisipsi Ranch. lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Välitavoite lähenee koko ajan! 👌
11 tammi 22 jäseneltä: Sandyanna
|
11 tammi 22 jäseneltä: böbble
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|