Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 55,95g | Prot: 104,75g | Hh: 195,98g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Lounas: Pirkka Kalapuikko. Päivällinen: Cucumber, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kultakalkkuna, Kurkku, Flora Normaalisuolainen. Välipalat/Muut: Hunaja, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Pirkka Nuudeli Kana. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|