Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 107,44g | Prot: 139,01g | Hh: 52,56g.
Aamiainen: Sweeteners (Saccharin), Celery, Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg, Egg White, Broccoli, Cabbage, Extra Virgin Olive Oil. Päivällinen: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Chicken Wing (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Old Trapper Zero Sugar Beef Jerky. lisää...
|
Painonnousu 3,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|