Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 45,05g | Prot: 126,87g | Hh: 84,19g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Naturdiet Choco Fudge Shake. Lounas: Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Tomaatit, Kurkku, Tonnikalapihvit, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Mandariini. Päivällinen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Kurkku, Porkkanat, Lampaankyljys (Rasvaiset Osat Jätetty Syömättä). Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Mandariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Aamupala 5%, Kurkku. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margareta911
|