|
☹️
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 65,03g | Prot: 63,50g | Hh: 104,47g.
Aamiainen: Vaasan Taika Täysjyväkaura, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Arki Juusto, Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna. Lounas: Ranskalainen Salaattikastike, Sinimailasen Idut, Kiinalainen Friteerattu Kana, Fazer Gluteeniton Kasvisleipä, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Härmän SnackPoint Hedelmäsalaatti. Päivällinen: Oliiviöljy, Tomaatit, Fetajuusto, Miyata Shirataki Spaghetti Style. Välipalat/Muut: Kuivattu Omena, Nutrilett Ice Coffee Almond Latte, Toffee. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vicke1981
|