Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 71,69g | Prot: 93,78g | Hh: 206,00g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Risetti Pellavansiemen , Valio Rasvaton Piimä. Lounas: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Appelsiinit, Juustoportti Juotava Hyvin Sokeroimaton Kreikkalainen Mango-Passion-Banaanijogurtti, Porkkanat, Kaki, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Paprika (Punainen), Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Kaki, Fazer Puikula Täysjyväruis, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Rainbow Pinjansiemenet, Kinkkuleikkeet, Kanaliemi. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|