Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 42,17g | Prot: 118,45g | Hh: 191,43g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurahiutale, Äpple, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Knäckebröd, Keiju Margariini 60, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kotimaista Laktoositon Kasvisrasvasekoite Ruoka 4%, Atria Kanan Jauheliha. Päivällinen: Morötter, Salliselta Kvinoa, Kotimaista Laktoositon Kasvisrasvasekoite Ruoka 4%, Atria Kanan Jauheliha. Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Dumle Dumle, Vaasan Kuntonäkki, PLÄTTAR spenat, SYLT Jordgubb, Päron, Valio Aamupala 5%, Valio Aamupala 5%, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Kallen Mätitahna, Annas Pipari. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|