Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1978 kcal
|
Rasva: 101,89g | Prot: 84,22g | Hh: 173,91g.
Aamiainen: Fazer Vehnä Paahto (19g), Kotimaista Kermajuusto, Flora Margariini 60%. Lounas: Auran Chilimajoneesi, Vaasan Isopaahto Vehnä, Paistettu Kananmuna, Broilerikeitto. Päivällinen: Kariniemen Kananpojan Nuggetit, Pirkka Ristikkoperuna, Auran Chilimajoneesi. Välipalat/Muut: Pullapirtti Pitkäviineri, Hedelmärahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lenkkeilevä
|