Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 50,76g | Prot: 123,34g | Hh: 116,24g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Naturdiet Choco Fudge Shake. Lounas: Paprika (Keltainen), Kurkku, Tomaatit, Lampaankyljys (Rasvaiset Osat Jätetty Syömättä). Päivällinen: Oivariini Vähärasvaisempi, Porkkanat, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Kurkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%. Välipalat/Muut: Mummun pannukakku, Pakkasmarja Mansikka, Cashewpähkinät, Mandariini, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margareta911
|