Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3468 kcal
|
Rasva: 189,67g | Prot: 179,15g | Hh: 268,69g.
Aamiainen: Mustikka, Mansikat, Paprika (Punainen), Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Hummus Classic, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Vaasan Kaurasydän. Lounas: Alesto Auringonkukansiemenet, Oliiviöljy, Fetajuusto, Pinaatti, Porkkanat, Bataatti. Päivällinen: Sinebrychoff Kronenbourg 1664 Blanc, Majoneesi, Cheddar-juusto, Fazer Street Food Briossi Hampurilaissämpylä, Kotimaista Burgerpihvi, Burger King Halloumi Fries. Välipalat/Muut: Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Kaki, Fazer Vihreä Kuula Suklaakonvehti, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Hunajamelonit. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|