Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 57,35g | Prot: 83,07g | Hh: 182,92g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Valio Arki Raejuusto, Apetit Pinaattikeitto, Keitetty Kananmuna, Nestlé After Eight. Päivällinen: Taateli, Hunaja, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Kurkkusalaatti , Pirkka Hot Dog, HK Kalkkunaleike, Pirkka Kermajuusto 17%, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Taatelikakku, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydney.jo.
|