Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 90,31g | Prot: 90,62g | Hh: 173,68g.
Aamiainen: Nokian Panimo Sun'n.Red Cherry, Rainbow Pinjansiemenet, Aurinkokuivatut Tomaatit, Paprika (Punainen), Kariniemen Kananpojan Uunipaahdettu Suikale, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Deli Corner Luomu Rucola, Pakkasmarja Puolukka, Risetti Pellavansiemen , Valio Rasvaton Piimä, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale. Lounas: Oululainen Reissumies Eväsleipä Klassikko, Parmesanjuusto (Raastettu), Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna, Päärynät, Omena (Granny Smith), Porkkanat. Päivällinen: Kanaliemi, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|