Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 87,34g | Prot: 67,96g | Hh: 227,17g.
Aamiainen: Rainbow Omenamehu, Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Banaanit, Valio Luumu-Rusinakeitto, Ingman Pehmeä Rahka. Lounas: Valio Luomu Goudajuusto, Atria Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Valio Rasvaton Maito, Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Santa Maria Dip Nacho Cheese Style, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Sianjauheliha (Paistettu), X-Tra Tortilla Chips Cheese. Iltapala: Putaan Pulla Laskiaispulla. Välipalat/Muut: X-Tra Tortilla Chips Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|