Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 42,97g | Prot: 113,32g | Hh: 184,73g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Myllyn Paras Kaurahiutale, Äpple, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Knäckebröd, Keiju Margariini 60, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kotimaista Laktoositon Kasvisrasvasekoite Ruoka 4%, Atria Kanan Jauheliha. Päivällinen: Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Kotimaista Laktoositon Kasvisrasvasekoite Ruoka 4%, Atria Kanan Jauheliha. Välipalat/Muut: Kallen Mätitahna, Valio Aamupala 5%, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Becel Original, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Dumle Dumle, PLÄTTAR spenat, Päron, SYLT Jordgubb, Valio Aamupala 5%, Annas Pipari, Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|