Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 83,73g | Prot: 83,66g | Hh: 215,90g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Hunaja, Margariini, Myllyn Paras Kaurapuuro, Lidl Kermajuusto, Vaasan Isopaahto Vehnä, Appelsiinimehu. Lounas: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch. Päivällinen: Kanakastike, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Maksamakkara, Pakkasmarja Puolukka, Hunaja, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vaasan Isopaahto Vehnä, Lidl Kermajuusto, Rainbow Miniluumutomaatti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Huomenna välitavoitteessa? 👍
14 tammi 22 jäseneltä: Sandyanna
|
14 tammi 22 jäseneltä: böbble
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|