|
Täällä edelleen vaikka ollutkin hiljaa jo pitkään. Joka päivä käyn lukemassa teidän juttuja ja keräämässä vertaistukea niistä varastoon ☺️🥰
En ole punninnut ruokia kohta kahteen kuukauteen, mutta merkkaan iltaisin kaikki syödyt arviona, niin pysyn vähän kartalla.. Jostain pitäisi kyllä kerätä motivaatiota aktiiviseen merkkailuun taas hetkeksi, ennen kun käy hassusti. 😑
Ja nyt tajuan ensimmäisiä kertoja myös että munkin pää tekee temppuja tän projektin varrella. Vaatekoko on pienentynyt huhtikuu2021-tammikuu2022 välillä 46–>36, mutta silti peilissä katselee sama vatsamakkara kuin aina. Joten projekti on vielä pahasti kesken vaikkakin enemmän henkisellä puolella kuin painon.
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2246 kcal
|
Rasva: 105,29g | Prot: 84,99g | Hh: 234,29g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lounas: Pullapirtti Hillomunkki, Banaanit, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Salonen Evässämpylä, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike. Päivällinen: Mcdonald's El Maco Mcflavor Fries, Mcdonald's Grand Saloon Beef. Välipalat/Muut: Mandariini, Snickers Jäätelö. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Ihan mahtava matka ja pudotus sulla :=). Tsemppiä ylläpitoon!
15 tammi 22 jäseneltä: skylark66
|
Tsemppiä 🙂 Vaatekoko 36 kuulostaa upealta!
15 tammi 22 jäseneltä: Dietcoke6
|
Huikea saavutus sulla on! Oma osatavoitteeni on juuri tuo, että ei tarvitsisi punnita kaikkea ja koko ajan. Yritän nyt punnitsemalla opetella määriä, jotta jatkossa (sit joskus) osaisi syödä sopivia määriä sopivissa suhteissa. Tsemppiä jatkoon!
15 tammi 22 jäseneltä: JäsenF
|
Kiitos tsempeistä ♥️
Tuntuu hölmöltä kun katsoo jotain naurettavan pieniä housuja ja sitten ne menee kuitenkin itselle päälle mut siltikään peilistä en sitä huomaa.
Vaikea selittää.. koska siis pääsääntöisesti oon vaatteet päällä tyytyväinen kuvaani.. oon ollut sitä myös painavampana.. mutta silti jotenkin olo on kuin elefantilla. Mut on kyllä ollut ihanaa, vaikkakin turhamaista ehkä, käydä vaatekaupoilla ja kirppareilla kun valinnanvaraa on rajattomasti.
15 tammi 22 jäseneltä: emmaingrid
|
Samaistun. 😄 mulla on jotenkin huijarisyndrooma S-koon vaatteissa ja monesti kun mahdun niihin tai jäävät jopa väljiksi, mietin että valmistajalla on varmaan vaan poikkeuksellisen väljät koot tms.
Ja samalla tuntuu että oon aina ollut tän kokoinen. Et kun katson vaikka vanhoja kuvia en voi käsittää et massaa oli oikeasti enemmän 😂
15 tammi 22 jäseneltä: pennylezz
|
@emmaingrid, hoksasin just että meillä on ollut aika samoihin aikoihin aloitettu projekti 😊 Huomaan itse ihan saman että pää ei tällaisessa ajassa ihan täysin ehdi mukaan.
15 tammi 22 jäseneltä: teemurrr
|
@teemurrr no näkojään! 😄 ja melkeinpä sama määrä pudotetukin. Hyvä me 🙏🏼
Nyt vaan pitää saada vielä pää mukaan ja olla sillai oikeesti ylpeä itsestä. Mulla ainakin on vähän niin että jos joku vaikka kehuu, niin sillai suomalaisittain itseään ja saavutusten vähättelee. Luulen että jos antais itselle luvan olla vähän ylpeä, niin se pääkin alkais uskoa ett jotakin on saatu aikaan.
15 tammi 22 jäseneltä: emmaingrid
|
Mulla on joku ongelma noiden vaatteiden kanssa kun en jotenkin uskalla siirtyä kovin helpolla pienempiin kokoihin. Housuja oon tilannut pienempiä kun vanhat ei enää vyölläkään pysy ylhäällä. Nyt oon alkanut uuden melkein pervession kotona, kokeilen tyttäreni m-kokosia vaatteita ja ihmettelen kun osa niistä menee mulle päälle, toki pieniä ovat mutta esim. takkikin voin mennä jopa kiinni. Ehkä tästä uskaltaudun sinne vaatekauppaankin kohta.
15 tammi 22 jäseneltä: heepoxx
|
Jotenkin täällä FS yhteisössä on paljon helpompi nauttia saavutuksista ja olla kiitollinen kannustuksista kuin ”oikeassa elämässä”
Mut senpä takia varmaan tämä onkin tosi tärkeä ja hyvä työkalu onnistumiseen. Täällä jotenkin kaikki on samanarvoisia olipa he missä vaiheessa tahansa omissa tavoitteissaan.
15 tammi 22 jäseneltä: emmaingrid
|
@heepoxx mä samaistun kyl tähänkin. Vaikka ei tytärtä olekaan, niin oon saanut paljon kavereilta vaatteita sovitukseen tai omaksi ja sit ihmettelen ett miten jokin mahtuu vaikka se ja se kaveri on niin hoikka 😅
15 tammi 22 jäseneltä: emmaingrid
|
Samaistun. Kotoillessa ihmettelen, kun se ennen just sopiva teepaita tuntuu roikkuvan päällä. 😅 Mulla oli alkupaino 87 kg, nyt menossa loppurutistus täällä. En viitsisi ostaa kamalasti uusia vaatteita ennen kuin oon varsinaisessa tavoitteessani. 🤷🏻♀️
15 tammi 22 jäseneltä: Sandyanna
|
Munkin pitäisi malttaa olla vielä hetki ostamatta 😄 Oon huomannut myös että ne vaatteet jotka halusin silloin painavampana ovat ehkä vähän erilaisia kuin mistä haaveilen nyt kun pääsen sitten tavoitepainoon. Esimerkiksi vaatteiden peittävyys tai väljyys vatsan kohdalta ei ole enää se kriteeri, ehkä jopa saisi olla vähän tyköistuvammat vaatteet, joista en ollenkaan aiemmin tykännyt 😄
15 tammi 22 jäseneltä: Dietcoke6
|
samaistun, edelleenkin hamuilen isoja kokoja ja sitten se oikea koko onkin s tai m 🤪 olin niin tottunut pitämään xxl kokoisia vaatteita, varsinkin väljiä mustia huppareita tai ylipäätään mustia vaatteita, nyt olen ostellut värikkäitä vaatteita 🥰 pitää edelleen välillä katsoa ennen ja jälkeen kuvia ja tajuta et Juu oot pienentynyt 😅
30 tammi 22 jäseneltä: LadyLazarus82
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmaingrid
|