Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2022
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 51,72g | Prot: 93,20g | Hh: 129,75g.
Aamiainen: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Naturdiet Choco Fudge Shake. Lounas: Arla Feta 3%, Vesimeloni, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Kurkku, Porkkanat, Paprika (Punainen), Kanamestari Marinoitu Broilerin Luuton Koipireisi. Päivällinen: Mandariini, Atria Perhetilan Kana Koipi Naturel. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Mandariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Aamupala 5%, Estrella Suolattu Mikropopcorn, Fast Sports Nutrition Banoffee Proteiinipatukka. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margareta911
|