Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2022
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2820 kcal
|
Rasva: 78,70g | Prot: 187,42g | Hh: 325,42g.
Aamiainen: Elovena Kaurahiutale, Hellmann's Majoneesi, Keitetty Kananmuna, Snellman Kotimainen Palvikinkku, X-Tra Maasdamer, Fazer Ruispuikula. Lounas: Naapurin Maalaiskana Kanan Paistileike Spicy & Crispy, Myllyn Paras Makaroni. Ennen päivällistä: SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia. Päivällinen: Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Rainbow Pasta-Ateria Tomaatti-Mozzarella. Iltapala: Rainbow Margariini 40, Snellman Kotimainen Palvikinkku, X-Tra Maasdamer, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Elovena Kaurahiutale. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|