Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2260 kcal
|
Rasva: 91,85g | Prot: 111,06g | Hh: 256,16g.
Aamiainen: Valio Aurajuusto. Lounas: Parmesanjuusto (Kuivaraastettu), Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Dansukker Tumma Siirappi, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale. Päivällinen: Granaattiomena, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Paistettu Kananmuna, Kukkakaali, Kananliha ja -Nahka (Paahdettu), Kanaliemi, Porkkanat, Sipulit, Purjo, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Tattari, Sienet. Välipalat/Muut: Rainbow Pinjansiemenet, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parmesanjuusto (Kuivaraastettu), Kaki, Deli Corner Luomu Rucola, Crowmoor White Crow Alkoholiton Siideri, Milbona Cottage Cheese, Risenta Riisijauho, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Keitetty Kananmuna, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Risenta Riisijauho, Keitetty Kananmuna, Milbona Cottage Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|