Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2563 kcal
|
Rasva: 84,75g | Prot: 160,86g | Hh: 280,10g.
Lounas: Atria Hornet Snacks Cheesy Chili Bites, Preah Vihear Jasmiiniriisi. Ennen päivällistä: SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia. Päivällinen: Myllyn Paras Makaroni, Kotimaista Broilerin Koipireisi. Iltapala: Elovena Kaurahiutale, Keitetty Kananmuna, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Snellman Kotimainen Palvikinkku, X-Tra Maasdamer, Rainbow Margariini 40. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|