Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3006 kcal
|
Rasva: 87,70g | Prot: 214,86g | Hh: 332,77g.
Aamiainen: Rainbow Margariini 40, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, X-Tra Maasdamer, Snellman Kotimainen Palvikinkku, Keitetty Kananmuna, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Preah Vihear Jasmiiniriisi, Kotimaista Broilerin Koipireisi. Lounaan jälkeen: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Omenat, Appelsiinit. Ennen päivällistä: SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia. Päivällinen: Atria Viljaporsaan Fileepihvi, Myllyn Paras Makaroni. Iltapala: Omenat, Elovena Kaurahiutale, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Snellman Kotimainen Palvikinkku, X-Tra Maasdamer, Rainbow Margariini 40. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|