Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 39,19g | Prot: 146,90g | Hh: 102,76g.
Aamiainen: Naturdiet Choco Fudge Shake, Njie Propud Chocolate Chip Cookie. Lounas: Arla Feta 3%, Vesimeloni, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Grillattu Kana (Nahkaa ei Syöty). Päivällinen: Kurkku, Porkkanat, Arla Feta 3%, Kotimaista Kanan Sisäfilee, Vesimeloni, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Korpelan Mylly Vehnälese, Canderel Stevia, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margareta911
|