Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 86 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2302 kcal
|
Rasva: 53,15g | Prot: 103,87g | Hh: 338,75g.
Aamiainen: Sokeri, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini, Kahvi. Lounas: Fazer Amica Jauhelihapyörykät, Uunilohi, Kahvi, Vaasan Ruispalat, Pirkka Salaattisekoitus, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rainbow Omenamehu, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat, Kahvi, Sokeri. Välipalat/Muut: Rainbow Omenamehu, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini, Halva Täytelaku, Omenat. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|