|
Seli seli,mutta...ibs ilmotti erittäin pahasti itsestään viikonloppuna koska söin kummitytön syntymäpäivillä 3 lusikallista kinuskikakkua yms.Odotan siis että elimistö paranee
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 50,91g | Prot: 137,61g | Hh: 143,61g.
Aamiainen: Moilas Kaura100, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Tomaatti, Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Semper Gluteeniton Makaroni, Pirkka Pastakastike Tomaatti-Valkosipuli, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Välipalat/Muut: Klementiinit, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Ingman Pehmeä Rahka, Pirkka Miniluumutomaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Polar 5%, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Riisikakku, Keitetty Kananmuna, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|