Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2964 kcal
|
Rasva: 98,24g | Prot: 168,93g | Hh: 340,97g.
Aamiainen: Rainbow Margariini 40, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, X-Tra Maasdamer, Snellman Kotimainen Palvikinkku, Keitetty Kananmuna, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Atria Snacks Cheesy Chili Bites, Preah Vihear Jasmiiniriisi. Lounaan jälkeen: Appelsiinit, Omenat, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. Päivällinen: Jauhelihakastike, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Iltapala: Elovena Kaurahiutale, Kotimaista Ohut Saunapalvi, X-Tra Gouda 16%, Keiju Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|