Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2527 kcal
|
Rasva: 57,46g | Prot: 166,50g | Hh: 328,29g.
Aamiainen: Salonen Tosihyväsämpylä, Rainbow Margariini 40, X-Tra Maasdamer, Snellman Kotimainen Palvikinkku, Keitetty Kananmuna, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Appelsiinit, Peruna, Findus Kullanrapeat Kalafileet. Lounaan jälkeen: Päärynät, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. Ennen päivällistä: SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia. Päivällinen: Preah Vihear Jasmiiniriisi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä. Iltapala: Valio Aamupala 12%, Snellman Kotimainen Palvikinkku, Rainbow Margariini 40, Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|