Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 63,42g | Prot: 79,69g | Hh: 198,03g.
Aamiainen: Arla Piparkakku Rahka, Ruisleipä, Kartanon Maksamakkara, Maitokahvi, Kurkku, Pakkasmarja Puolukka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Lidl Kermajuusto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Päivällinen: Karjalanpaisti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Vitasia Sweet Chili Sauce, Paprika (Punainen), Kurkku, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Punasipuli. Välipalat/Muut: Snack Day Sweet Tomato Tortilla Rolls, Panda Valkosuklaa, Banaanit, Pakkasmarja Puolukka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Arla Piparkakku Rahka, Myllyn Paras Kaurapuuro. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|