Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2706 kcal
|
Rasva: 87,49g | Prot: 162,04g | Hh: 310,91g.
Aamiainen: Elovena Kaurahiutale, Snellman Kotimainen Palvikinkku, X-Tra Maasdamer, Rainbow Margariini 40, Salonen Tosihyväsämpylä. Lounas: Preah Vihear Jasmiiniriisi, Kariniemen Kananpojan Grilliboxi. Lounaan jälkeen: Omenat, Päärynät, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. Päivällinen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rainbow Jasmiini Riisi. Iltapala: Kotimaista Ohut Saunapalvi, X-Tra Gouda 16%, Keiju Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Elovena Kaurahiutale. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|